做8件事让你能量满满

1.到室外享受一下阳光。长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳。2.到树林里走走，感受一下大自然的魅力。3.充满活力地去做事。4.听你喜欢的、振奋人心的歌曲。5.找个活力十足的朋友聊天。6.处理拖延很久的一件事情。7.喝杯咖啡。8.整理书桌。 @健康时报

每周两次方便面升糖又伤心

你知道吗？每周吃方便面两次以上，会增加心脏病、糖尿病及中风的患病风险，女性尤其明显。美国贝勒心血管病医院的研究者称，这可能与方便面中含较多的盐，以及其他一些能引发心脏病的矿物质有关。 @生命时报