饭后靠墙站轻松减肥

减肥也有超简单方法：夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，据说不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。今天午饭后试试？ @生命时报

所有的苦以后都会笑着说出来

很多时候，我们都会抱怨生活，觉得命运如此不公，自己拼了命地努力，吃尽了苦，却还是不能变得更好。但你真的还年轻啊，你现在所经历的苦难都只是人生路上的一点考验罢了。须知，咽得下多痛苦的经历，才扛得起多沉重的梦想。 @人民日报