春运坐车，这些一定注意

①网络取票：提前一天，当天人多；②改签：票面时间提前48小时，才能改票面日期以后的车票，过了当晚24点不能改；③成人票改学生票？不行，也不能学生票转成人票，买错只能退；④按时上车：列车关门和启动时间不允许上下客，“还差两分钟”不能上车。 @人民日报

你的早餐达标了吗？

①不吃早餐，大脑营养供应不足，久而久之会对大脑产生损伤。②研究发现，吃高蛋白早餐的人，最佳思维时间普遍较长；③营养健康早餐标准，要有奶、蛋、坚果和果蔬。   @人民日报