世界上最好的运动是走路!
世卫组织23年前就认定,走路是“世界最佳运动之一”。研究发现,坚持每天走路可提高免疫力,使感冒几率降低30%;消耗热量,利于控制体重;促进下肢静脉回流,保护心脏;活动筋骨,疏通淤滞脉络。@人民日报