记者昨天从省城多家医院获悉，近日早晚温差大，若不注意及时增减衣物，补充营养，抵抗力会下降，易感冒。

专家提醒，预防感冒首先要注意远离病源，尽量避免去人群密集或空气污浊的公共场所，常开窗通风，保持室内空气新鲜，多加强锻炼，增强体质，每天保证8小时睡眠。根据气温添减衣物、注意调养身心。在饮食上宜清淡，多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物，多吃瘦肉，可以增加蛋白质。

平时则要注意多喝白开水补充，必要时可以喝点淡盐开水，多吃瓜果蔬菜。市民应加强疾病的防护意识，一旦出现感冒症状，切不可掉以轻心，要及时来医院就诊。