入夏以来,前往各大医院就诊的颈椎病患者明显增多,其中办公室白领占一半以上。
“夏季也是颈腰椎病的高发期,主要原因之一就是吹空调和电扇。”合肥市一院骨科老专家苏家庆表示,长时间待在空调环境下,冷风频吹很容易引发颈腰椎病,尤其是现在的办公室白领,长期低头伏案工作或保持一个姿势上网,颈椎处于屈位,办公室空调从早吹到晚,关节一不小心就“着凉”。
天气炎热的情况下,不少老人选择吹电扇缓解暑热,专家表示,风扇直吹头颈部也容易诱发颈椎病。颈腰椎病的主要症状表现为歪脖、弓腰、落枕甚至是头晕等。
夏季谨防颈椎病,首先要避免长期不良姿势,在低头工作如打字、看手机、写字学习等时,每隔半小时左右,应该抬头活动一下颈部,或起身活动一下,防止肌肉的局部僵直疲劳,保证颈部的正常新陈代谢。 另外,夏季吹空调、风扇时特别注意,不要对着颈部吹,睡眠时,枕头一定要合适,最好采用可塑性的材料做枕芯,睡眠时高矮适合自己的习惯,头和颈部要放在枕头上。业余时间约上三五好友打打羽毛球、篮球,或者跳舞、游泳等也有利于预防颈椎病。