这样走路，才能锻炼身体

说起散步每个人都会，但如何才能达到锻炼身体的效果呢？第一，每次散步最好30分钟，行程3公里，每周5次，运动时心率加年龄接近170次／分钟。第二，姿势要正确，头要正，目要平，躯干要自然伸直。最后，要根据自己的心肺承受能力选择适合自己的散步方式。  @生命时报

牵着孩子闯红灯，母女被撞飞

真实的故事，发生在江苏。妈妈带女儿过马路，对还剩20多秒的红灯置之不理，看见驶来的汽车不避让反而往前冲。就为了那20多秒的抢行，母女双双住进了医院……警方提醒：遵章守纪！不要等事故发生了才知道痛！ @华商报