问题一：开车时如何保护颈椎、腰椎？

合肥市第二人民医院 骨科 主治医师 俞宇：长时间开车或不正确的坐姿，很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。长期如此，腰椎会承受较大压力，易导致腰椎劳损。司机开车时应调整好座位的位置，并且加个腰枕，让腰部有个支撑点，防止腰椎损伤。

问题二：季节交替过敏性鼻炎总发作，有没有预防缓解好办法？

合肥市第二人民医院 耳鼻咽喉科 主任医师 徐明安：过敏性鼻炎好发于季节交替时期，首先应找到过敏源，避开过敏源。外出可戴口罩。其次，可以选用一定的药物治疗，定期进行鼻腔冲洗。

问题三：听说血压高不适宜跳广场舞，是真的吗？

合肥市第二人民医院 心血管内科 医师 韩玉龙：在血压控制稳定的情况下，可以适度进行锻炼。

问题四：糖尿病患者如何缓解便秘？

合肥市第二人民医院 内分泌科 主治医师 叶军：便秘是糖尿病患者很常见的并发症。预防便秘需定量补充复合维生素。此外在饮食方面建议增加高纤维类的食物，纤维素有助于保持粪便中的水分，增加肠蠕动。必要时可以使用改善肠动力的药。

问题五：流鼻血的急救措施有哪些？

合肥市第二人民医院 耳鼻咽喉科 主任医师 徐明安： 首先，应将头平置，不应过分抬头或低头。按住鼻翼、深压鼻翼或用拇指和食指捏住鼻翼。其次保持镇定，避免过分紧张。一般观察三到五分钟多可自行止血。如继续出血应及时前往耳鼻喉专科就诊。