安徽省中医院传统疗法中心主任肖洪波表示,对于慢性鼻炎病人,其实有几种自我保健的按摩方法,自己在家就能做。
揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以环指端按于左侧攒竹穴,三手指同时按逆时针方向按揉100下。
点迎香:用双手食指端之桡侧,同时按于双侧迎香穴,并点颤各50下。
揉素廖 :用右手掌心(劳宫穴),按在鼻尖上(素廖穴),逆时针方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
搓鼻旁:双手合掌,双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧,从印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴:用双手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。
浴面:用双手指推搓面部(包括鼻、额、颊),如浴面状。