春天到了，又是减肥的好季节！冬天的时候，很多MM给自己找借口不运动，可春天到来时就必须好好为自己塑形。最好的减肥时间是冬末春初那1~3个月，没错，现在就是减肥黄金期。

很多女性会采取比较极端的方式——节食来减肥。可是你要知道，当你长期处于饥饿状态后复食，那么反弹反而会更严重！同时，长期饥饿会使你的荷尔蒙分泌失调，从而影响你的情绪、你的皮肤、你的睡眠……最后的结果就是虽然瘦了，可是也变丑了……

这里推荐一种“不运动、不饿肚子、没有副作用”的中医经络按摩减肥方法给爱美的MM们。

很多上班族女生因为久坐不运动致中段发胖，如何让这里变瘦呢？

1.站立时臀部用力夹紧，会发觉大腿和臀部的连接处有一个小小的窝，这里就是胆经的上方。

2.这时双脚与肩同宽站立，手握拳头，直接敲打这个位置。

如果想要大腿变瘦，就需要将大腿外侧的胆经平均分配四个点，手握拳头敲打，有发酸的感觉。

胆经可以刺激胆汁分泌，加速消化以及循环，但是，如果平时很容易长痘痘并且火气大，就尽量不要用敲打胆经的方式减肥，因为它会让你的肝火上升，另外孕妇和经期都不可以敲胆经。晚上十一点到凌晨1点是肝排毒的时间，这个时间也不可以敲打胆经。

最好是在久坐1~2小时和晚饭半小时之后，站起来敲敲胆经，可以加速身体循环，避免脂肪堆积。