研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等“正式”运动，身体健康状况的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。瑞典研究人员对瑞典近4000名60岁以上的人进行了研究。参与研究的老年人必须记录他们从事特定活动的频率，像除草、保养汽车、打猎钓鱼、骑脚踏车以及采收蔬菜和水果等。

在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素，包括饮酒、吸烟以及饮食习惯后，研究人员发现，做家务较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，因各种原因而死亡的风险也减少了30%。

专家表示，老年人不一定要强迫自己进行有规律的运动，只要日常生活中多活动，就能保持心血管健康，并延年益寿。 摘自《生命时报》