快报

美国芝加哥医学院研究人员研究发现，与每晚睡6至8小时的人相比，每晚睡眠时间不足6小时者，患心脏病和中风的风险高两倍，患充血性心力衰竭的风险多三分之二。睡多了也不好。研究人员说，每晚睡眠时间超过8小时者患心绞痛的风险加倍，患冠心病的风险增加19%。睡眠时间短会引起体内压力激素皮质醇增加，导致血压升高、交感神经亢奋、增加体内出现炎症的风险。至于睡眠时间太长，研究人员猜测，这或许与睡太久会导致人抑郁、不爱动以至于收入低有关。 摘自《生命时报》