随着高考落下帷幕,考生们迎来三个月的长假。这么长的时间,很多考生都是通过通宵打游戏、睡懒觉、聚餐等方法去打发自己的“后高考生活”。专家表示,高考后过度放纵存在健康隐患,家长万不可大意。同时,对于孩子突然出现的性格、行为改变,一定要高度重视,及时和孩子沟通交流,必要时寻求心理医生的帮助,以免导致心理疾患,产生严重后果。
专家表示,每年高考后都有不少因一时失手而出现心理危机的事例,这主要是因为自我期望值过高,没有摆正心态造成的。这些孩子一般都比较优秀,但抗挫折的能力并不强,自己接受不了高考丢分的事实,很容易因此造成心理的偏差。如果不及时进行疏导,甚至可能导致极端行为。
专家支招:高考后家长切不可放松大意,特别是那些平时很在乎成绩的优等生,家长要是发现孩子突然变得沉默寡言、不愿交流或脾气暴躁、极为焦虑,一定要及时与孩子沟通交流,帮助孩子调整心态。让孩子认识到高考的一次失利并不代表人生的失败,接下来还可以做很多的选择,比如复读等;还可以客观分析孩子有哪些优点,对他们给予充分的肯定,帮助他们找回自信。当然,如果沟通无效,家长应及时寻求心理医生的帮助,而不是想当然地“让时间来修复伤口”或是“怒其不争然后索性不理”。
另外,专家建议,考生在高考后好好放松理所应当,但一定要注意适当、适度、安全。考后的两三天放纵不会有什么大问题,但过了这几天以后,还是要慢慢调整过来,将饮食作息都回归正常。同时,可以安排一些有意义的活动,比如:积极参加运动、阅读一些书籍给自己充电等。