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3上一篇  下一篇4 2013年1月31日 放大 缩小 默认        
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上班族保健 座位健身5分钟

 

座位健身5分钟——1.旋转头部并自我按摩颈部1分钟：可缓解头痛、头晕和颈椎病；2.搓手1分钟：舒筋活络；3.上举手臂并握拳1分钟：可增强手的握力；4.提肛1分钟：可促进肠道蠕动、增强性功能，对痔疮和脱肛也有辅助治疗作用；5.旋转踝关节1分钟：预防下肢静脉曲张。 摘自《健康时报》
 
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