进入冬季,风高物燥,受气候影响慢性咽炎患者增多。记者从安徽医科大学第四附属医院耳鼻喉科了解到,诱发咽炎的原因很多,但主要与天气和饮食有关,社会交际比较频繁、饮食偏好辛辣刺激、体质较弱的人,仍是易患人群,尤其在干燥季节,抵抗力薄弱,容易反复发病。同时,慢性咽炎也可能是某些全身性疾病的局部表现,如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。
空气不佳是隐患
室内空气质量不良是最主要的外因,如身处封闭的办公楼内,室内温度太高,空气干燥,细菌刺激鼻腔、喉部引发;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;房间内落尘和霉菌滋生;室内有过度刺激的味道,如蚊香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟等。
不必疑心得绝症
不少人会觉得咽部干燥发痒,好像有什么东西堵塞着,不时呛咳或咳出少量的痰液。其实,这就是秋冬季易发的慢性咽炎。习惯性清嗓后似乎有些缓解,可没过多久,又不自主地咳起来。连续几天,反复多次后,某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症,心生恐惧,又不敢就医,左右为难。
“如果仅有上述表现,没有吞咽困难,大可不必多虑。实在不放心的话,最好请家人陪同就诊,排除器质性疾病的可能,同时做好自我心理调整,一般来说能自行恢复。”耳鼻喉科医生朱伟说,目前各种医治慢性咽炎的不实广告泛滥,银离子、射频、激光等等,都不是规范的治疗手段。草率手术不仅不能产生良好疗效,反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴组织相对集中的部位,盲目烧灼、切除或剥离只会给机体健康带来伤害。
建立良好习惯是关键
朱伟告诉记者,冬季比较干燥,应多饮水,注意保暖,建立良好的生活习惯,是防治慢性咽炎频发的最经济最有效手段。
那么该如何保护自己呢?朱伟介绍了几个小秘方:
1、保持居室内空气湿润清洁,不在室内吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。
2、生炉取暖的家庭,可在炉子上放置一盆水,以改善干燥环境,或者使用加湿器保持室内湿度。
3、少食煎炒和有刺激性的食物,戒烟、限酒,注意口腔卫生(晨起、饭后、睡前刷牙),并要锻炼身体,这些措施是预防慢性咽炎的关键。
4、注意休息,睡眠充足,避免过度疲劳。
5、在发病初期可用盐水漱口来减轻症状。方法如下:当咽喉感觉有轻微不适时,可用浓度为0.9%的生理盐水做晨间漱口剂。当咽喉肿痛时,每日用浓度为3%的盐水漱口5~6次,能起到消炎杀菌的效果。
“如果能注意以上的小常识,慢性咽炎就会离我们越来越远了。”