冬天穿鞋最好大一号,让踝关节能够活动自如。再垫鞋垫,能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部保暖。少穿平底鞋,鞋跟最好高2~3cm,这样的厚度可隔绝寒冷。此外,鞋垫和袜子最好每天更换,换下来的鞋垫要放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况应考虑更换。 摘自《四川在线健康》