据中国之声《央广新闻》报道，全国老龄办日前表示，我国城市老年人“空巢家庭”比例已达49.7%，接近一半。（9月23日《中国广播网》）

“空巢父母”要看到子女“离巢”是家庭发展的必然趋势，子女成家立业，哺育自己的后代，是成熟、自立的标志，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。天道传承是自然规律，小鹰独立展翅高飞，是老鹰们生养的目的，也是父母成功的一个标志。要知道，这世上并无任何是真正属于我们的，包括我们的孩子在内。正如黎巴嫩著名哲理诗人纪伯伦唱诵的：“你的孩子并不是你的孩子/他们是生命之源的儿女/他们通过你来到人间/他们和你在一起/永远不属于你。”

其次，要学会调节生活。要学会把自己从孤独的小圈子里解脱出来，结交各种各样的朋友，一起参加多种多样的文体活动。还可以扩大自己的兴趣范围，如养宠物，养狗猫、小鸟等。除此之外，老人还可以从看书读报、习字、画画、练琴、打拳等活动中获得乐趣，孤独感也就悄然消失。尤其是在交往过程中，要尊重别人的特点与习惯。一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊；另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。

第三，要学会转移情感。以前孩子在家的时候，整个家庭都围着子女转，所有的感情都倾注在孩子身上。少年夫妻老来伴，孩子离巢，“空巢父母”就应及时将情感转向老伴，使双方都轻松下来，想什么时候起床、什么时候运动、什么时候睡觉、什么时候看电视……一切都由自己做主，想怎样就怎样，老两口可以放纵一下自己，重温新婚时的二人生活，以此填补因子女离巢而留下来的情感“真空”。如果是丧偶老人，可考虑再婚，使自己的情感得到寄托。