星报讯 小周是出租车司机，三月以来，他总是感觉“困”，一到下午，两只眼皮就开始打架，等会红灯都能打个盹，“这样下去，真担心哪天要出车祸” 。据合肥市二院神经内科徐文安主任介绍，立春以来，越来越多的人感到春困难耐，尤其以办公室白领、学生等工作学习压力较大、久坐的人群为主。

据徐文安介绍，冬春之交，人们对天气的变化特别敏感，人体会出现软绵绵、懒洋洋、昏昏欲睡的“春困”症状。春困虽不是病，但常常影响到日常生活，降低学习工作效率，对从事驾驶等高危职业人群来说，更会带来安全隐患。

专家建议，克服春困首先在起居上要早睡早起，保证充足睡眠，如有条件可适当安排午休。其次注意改善工作学习的环境，多开窗通风，保持空气新鲜。第三，注意饮食调节，忌暴饮暴食，多吃一些清淡的食物，少吃油腻、辛辣的食品。不要过多食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用。在精神方面，多听听舒缓的音乐，可通过聊天释放压力，积极参加娱乐活动，保持心情舒畅。第四，应加强锻炼，如慢跑、打太极拳等都对振奋精神十分有益。