近日合肥的天气开始转冷，合肥市第一人民医院门诊接收的感冒患者也随之增多，其中以老人和儿童为主。据合肥市一院呼吸内科李秀主任介绍，气温下降后，一些导致呼吸道感染的病原微生物开始活跃，而老人和儿童的机体免疫力下降，呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，导致上呼吸道感染，一些慢性病的患者还容易诱发其他疾病。

专家提醒，秋冬季应注意调养身心。早睡早起，使心境安逸安静，神气收敛，避免肺气受燥邪的损害，保持肺的清爽功能。其次，宜秋冻。秋季日夜温差较大，早晚气温较低，健康人宜稍穿薄衣，稍带寒冷， “春捂秋冻”，适当地“冻冻”，有利于增强人体对气候变化的适应能力。第三，要注意饮食的合理搭配。秋季的饮食宜清淡，避免老姜、生葱、芥末等辛辣食物，或者熏烤、肥腻的油炸食物等，要多吃润肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨等。其中甘蔗、梨虽然可以清肺润燥，但凉性大，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。另外，平时应加强户外活动，锻炼身体增强体质，及时增减衣物，注意防寒保暖远离感冒。 苏洁 记者 胡敬东