参加新加坡羽毛球公开赛的林丹于男单决赛现场宣布退赛，队友陈金不战而胜。而林丹退赛的原因则是在半决赛之后因喝了一瓶冰水而导致腹泻。每逢夏天，像林丹这样因贪凉而患上胃肠疾病的人不少，而且十有八九都是年轻人。

胃肠在夏季很“脆弱”

从中医角度来看，人的气血在夏季是向体表输布的，胃肠道常处于气血不足状态，功能易失常。此外，夏季炎热的天气能降低机体免疫力，这时一旦吃进的寒凉食物刺激了胃肠道或被细菌感染，就很容易患上胃肠道疾病。所以，人们在夏季，表面上看去生龙活虎的，而实际上却有着一副很脆弱的胃肠。

夏季预防胃肠疾病的有效方法是避免接触空调、冷水浴、电风扇，同时不吃冷饮和凉食，因为阳气一旦虚弱，疾病就会乘虚而入。从门诊观察来看，像肆意贪凉、损伤阳气的患者以身体看似强壮的青年人居多，其年龄大多与林丹相仿。

治疗胃肠炎 记准三药方

如果贪凉后出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，大多是胃炎的表现，这时可服用藿香正气水、藿香正气散或藿香正气丸；如果贪凉后出现恶心、呕吐、食欲不振等症状的同时还有腹泻，不妨试试葛根芩连汤，具体方法是：葛根、黄芩、白术、焦山楂各10克，黄连6克，水煎服，每日早晚各1次。

需要注意的是，若贪凉后胃炎、腹泻症状十分明显，体温在38.5℃以上，则须立刻禁食水，到医院治疗。

除了因贪凉而导致的胃肠疾病外，夏季人们还容易出现胃肠感冒。如果出现关节疼痛、头痛、嗓子痛、腹痛、腹泻、恶心、发烧、咳嗽等症状，可用一些解暑药来进行调理，如荷叶、佩兰、藿香、菊花、鱼腥草、大青叶等。 家庭保健报