原料：纯牛奶500毫升，原味酸奶125毫升。

制作：1.将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。2.将杯子取出倒入牛奶（七分满），将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。3.在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖上盖。4.将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。5.8～10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

提示:自制酸奶可在吃前加白砂糖。不可在发酵前放糖。自制酸奶保质期为2～3天。