随着气温的升高，季节交换对人们的生理变化带来了一定的影响。进入春季后，人的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量就显得不足了，人容易出现懒洋洋的感觉，变得无精打采，整天昏昏欲睡，总觉得睡不够。

据合肥市一院医生介绍说，“春困是人体对春季气候的一种适应性反应，属于生理现象，但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些‘春困’是疾病的表现。”应对春困，首先要调整好作息时间，保证充足的睡眠，有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充。其次在饮食上宜食用清淡、新鲜、易消化的食物，喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。

另外，长期伏案工作、学习中当头脑不清醒和胀痛时，应适当放松，眺望远处，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困，听听音乐、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。适当的运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

苏洁 记者 王松青