“今天，你睡好了吗？”“怎么能睡好啊，孩子没有一天睡饱，永远缺觉，虽然知道，我却也无奈。”昨日是世界睡眠日，带着疑问，记者走访了十个学生及家长，受访得到的情况不容乐观。专家提醒，良好的睡眠是孩子健康成长的基础，一般小学生每天要保证10小时的睡眠时间，初中生9小时，高中生8小时。                                         

孩子每天8小时睡眠难保证

1979年12月6日，中国教育部、卫生部在《中小学生卫生工作暂行规定（草案）》中规定，小学生应每日保证10小时睡眠，中学生应每日保证9小时睡眠。1994年11月10日，国家教委发文明确规定：“原则上保证小学生每日有9小时以上的睡眠，初中生9小时睡眠，高中生8小时睡眠。”应当说，睡眠是孩子健康最基本的保证，任何人也没有理由破坏。然而，事实却恰恰相反。

合肥某中学初三年级学生家长杨女士告诉记者，自己的孩子每天晚上作业都要做到11点，洗洗睡觉一般都要到12点，往往早晨6点多就要起床，每天最多能睡7小时。“早晨强行喊起孩子，看他满脸疲惫，有时候真心疼得都要掉泪。”

随后，记者通过走访9位学生家长获悉，拥有最多睡眠的是小学四年级的学生小秦。小秦的爸爸告诉记者，自己绝对会保证孩子每天有9小时睡眠。“孩子的身体比什么都重要，睡眠不好，学习精力跟不上，在这个问题上，我不含糊。”

导致孩子睡眠少的原因很多

“平时上学肯定睡不到8个小时，只有寒假暑假才可以。”昨天下午，合肥一中学王同学接受记者采访，当说到睡眠时，小家伙连着打了好几个哈欠，让人好笑又心酸。他告诉记者，缺觉睡是所有同学的共识。“那么多作业，不完成咋能睡觉呢？所以大家也都习惯了，都会盼着暑假寒假再好好补回来。”一位高二学生告诉记者。

接受记者采访的十位学生，有三位是高中的学生，他们每天睡眠时间大约都只有7小时，两位小学生的睡眠时间略微长点，一般有8小时到9小时。五位初中的学生睡眠时间同样每天少于8小时。

记者通过走访得知，导致学生睡眠少的原因很多，主要在于学习负担过重，早晨到校时间过早；学生心理压力过重，引发各种心理障碍，成为影响睡眠质量的诱因；家庭生活方式不够科学健康，成人对孩子的睡眠重视不够。

长期睡眠不足影响身心健康

据了解，我国中小学生的睡眠状况已经成为一个严重的社会问题，约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠严重不足。合肥市第二人民医院神经内科徐文安主任介绍，良好的睡眠是孩子健康成长的基础，一般小学生每天要保证10小时的睡眠时间，初中生9小时，高中生8小时。

徐文安告诉记者，长期睡眠不足还会导致内分泌、植物神经功能紊乱、心理异常等，如心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等表现，这对学生身心健康造成严重影响。

想解决睡眠不足问题，家长要培养孩子养成乐观向上的心态，以健康的心理、平和的心态以及良好的生活习惯，对待学习和生活。督促孩子加强体育锻炼，增强身体素质。此外，最重要的是要继续减轻学生的课业负担，减少学业压力。