所谓“空巢”，往往是指子女长大成人后，从父母家庭中相继分离出去，只剩下老年一代人独自生活的家庭。但如今一对夫妻只生一个小孩，独生子女如今大都高中毕业，上大学或外出打工就业，而他们的父母平均年龄在45岁至47岁之间，正处于中年。独生子女纷纷离开家庭，于是出现了“中年空巢”现象。

“空巢”多少有凄凉寂寞的含义。而“中年空巢”具有特殊性。因为多数“中年空巢”者有自己的事业，身体尚好，精力正旺，收入稳定。但他们平时习惯于“一切围绕孩子转”，而突然间孩子考上大学到外地读书去了，或是出国留学远离家乡了，于是一下子会感到诸多的不适应，甚至茫然不知所措。

因此，当子女到了快要“离巢”年龄时，我们每个中年人都应及早做好充分的心理准备，主动调整自己的心态，正确认识父母和孩子的关系。如：现实生活中，我们有的家长在孩子离开家之前，学会上网、学会QQ聊天……只有做好充分准备，理智地认识和看待“中年空巢”问题，才能把握好“中年空巢”的生活，顺利地度过“中年空巢”。