随着年龄的增长，人的大脑和身体一样需要通过运动来保持健康。美国杜克大学的一项研究表明，练习一种大脑运动能使人的头脑反应更加敏捷。它的原理是：在常规的活动中用新的方式来使人集中运用一种或多种感官，从而激活大脑中不常使用的那些脑细胞。试验表明，让大脑有规律地做这些简单的运动，能使其反应更加迅速敏捷。

1.早上用你不常用的那只手来梳头、穿衣、刷牙及做早饭。

2.洗澡时请闭上眼睛，然后用手去摸肥皂并清洗身体。

3.把你桌上或架子上的照片、图片倒过来看。