干海带加醋 易泡软
防晒，做无斑美女
夏季体虚少眠 喝点黄芪女贞子粥
夏日倦怠 多吃薏米
快手小炒 夏季下厨也快乐
散养鸡蛋 并非更健康
3上一篇  下一篇4 2010年7月1日 放大 缩小 默认        
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夏季体虚少眠 喝点黄芪女贞子粥

 

夏季，很多人会出现体虚气短、少眠乏力等症状，这时不妨。

具体方法是：取黄芪50克，女贞子40克，薏苡仁100克。将黄芪、女贞子共放入锅内，加水适量，煎煮取汁，用此汁液与薏苡仁共煮粥食用，每日早晚各1次。

专家点评：此粥温而不燥，滋而不腻，甘淡味美，具有滋补肝肾、益气健脾、除湿的功效，同时有助于提高人体免疫力。
 
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