干海带加醋 易泡软
防晒,做无斑美女
夏季体虚少眠 喝点黄芪女贞子粥
夏日倦怠 多吃薏米
快手小炒 夏季下厨也快乐
散养鸡蛋 并非更健康
3上一篇  下一篇4 2010年7月1日 放大 缩小 默认        
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防晒,做无斑美女

 

夏日高温并且紫外线特别强烈,是色斑多发期。由于紫外线引起的皮肤问题中色斑与日晒的关系最明显,本来就有斑斑的话,太阳一晒斑斑马上加深,没有斑斑的皮肤也很容易晒出斑点。

紫外线相关性皮肤病

雀斑:紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

预防宝典:

1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。

2、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

黄褐斑:主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

预防宝典:

1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

3、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

4、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消退;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。

预防宝典:

1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。

2、避免光感食物,如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性。

高温导致的皮肤病

痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。

预防宝典:

1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。

2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。

3、多吃清淡、清凉食品,如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。

夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。

预防宝典:

1、关键是防晒、防热,外出一定要采取防护措施。

2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物,如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、西瓜等。

3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。

 
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