星报讯 8月22日上午，安徽省气象台发布高温黄色预警。预计未来3天沿淮淮河以南最高温度普遍超过35℃，其中池州、芜湖、马鞍山、宣城、黄山等地超过37℃，请注意防范。

据省气象部门预计，未来一周我省以晴天到多云天气为主。25日，淮北地区有阵雨或雷雨，部分地区中雨。26日，全省大部分地区有阵雨或雷雨。23~25日全省大部分地区、26~28日沿淮淮河以南部分地区，将出现35℃以上的高温天气。

如何防范“秋老虎”？

“秋老虎”是我国民间对立秋后重新出现短期炎热天气的俗称，一般发生在8、9月之交，持续日数约一周至半月。如何预防“秋老虎”伤人？专家建议，一是防暑降温仍需要。当有“秋老虎”出现的时候，清热解暑类食品别一下子全撤除。同时要多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是少吃辛辣多吃酸。中医认为，从饮食上讲，因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛辣。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气宜收不宜散，所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等，还要禁寒凉。三是早睡早起护阳气。“秋老虎”的到来，使得中午的气温变得很高。因此身体虚弱的人群应该尽量避免在中午前后出行，早睡早起温度也比较适宜，有利于保护人体的阳气。

要战胜“秋老虎”，专家建议必须做到三个坚持。即坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点；坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。如感冒、气管炎、胃炎、关节炎等；坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。秋季气候干燥，应适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。“秋老虎”并不可怕，提高警觉，放松心态，科学防范，它也就成了“纸老虎”。 据《中国气象报》