星报讯 最近，全省多地进入持续性高温天气，7月22日，安徽省疾控中心提醒，警惕高温热浪可能带来的危害，采取相应防护措施，预防中暑事件的发生。

日最高气温达到或超过 35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称为高温热浪。高温热浪会可直接引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病。高温热浪健康防护的重点人群有哪些？敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等；慢性基础性疾病患者，如循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等患者；户外作业人员，如建筑工人、环卫工人、外卖员、快递员等。

一般人群如何做好防护？通过开窗通风，使用降温设备、除湿或加湿设备等保持室内适宜的的温度和湿度。关闭朝阳的窗户或使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光直射。关掉不必要的灯和易产热的电器设备。

减少外出，若需外出活动，尽量避免高温时段外出。外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。高温天气如需外出，应减少剧烈活动并注意及时休息。

准备防暑降温药品。及时补充水分，少食多餐，饮食要清淡易消化。及时测量体温，体温异常时可使用冷水、冰袋、冰毛巾等进行物理降温。

若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常情况等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，解开衣扣，补充水分；若出现肌肉痉挛，应立即在阴凉处休息，并适当补充含有电解质的饮品；若不适症状持续存在或加重，应及时就医或呼叫救护车。