过去一年，许多人掉进多巴胺的陷阱里。有人视频刷不停，游戏熬夜打，沉醉于短期娱乐带来的满足感。有人两天一杯奶茶，三天一顿火锅，吃胖了一圈也吃坏了身体。我们玩游戏，刷短剧，沉迷这些低级快乐中，大脑皮层就会分泌多巴胺。我们学会一种技能，看完一本名著，收获身心的成长，脑下垂体就会产生内啡肽。新的一年，要有新的改变。从现在开始，守住心，学会远离低级快乐，沉住气，懂得追逐内啡肽。只要你愿意，一年的时间足以让自己改头换面。 @人民日报