每天做家务降低痴呆风险

近日，深圳市康宁医院神经精神团队公布追踪10年相关研究显示，与不经常做家务的人群相比，几乎每天都做家务的人群痴呆发生率降低51%，在中国老年人群中，经常做家务与降低痴呆发病率相关。武汉市精神卫生中心早期干预三病区马子龙医师同时表示，合适的运动和做家务效果相当，睡眠监测也可早期提示老年痴呆。 据《武汉晚报》

五种食物可保肠道健康

益生元是益生菌的食物来源，而益生菌有助于维持胃肠道中微生物群落的健康，促进免疫系统的健康。据英国《新科学家》杂志网站7月22日报道，美国科学家一项最新研究指出，洋葱、韭菜、大蒜、蒲公英嫩叶、洋姜（菊芋）是含有益生元最多的食物。相关论文已提交美国营养学会2023年年会。研究人员表示，国际益生菌和益生元科学协会建议每人每天摄入约5克益生元，只吃半个小洋葱即可实现上述目标。另外，含有这些蔬菜的食物也是益生元来源之一，如洋葱圈和奶油洋葱。        据《科技日报》