多吃富含黄烷醇食物或延缓记忆衰退

据英国媒体日前报道，研究表明，饮食中富含黄烷醇的人可能不太容易出现与年龄相关的记忆力衰退，茶、苹果和浆果中都富含黄烷醇。

报道称，一项为期3年、对3562名年龄在71岁左右的人进行的研究发现，饮食中经常富含黄烷醇的人比那些饮食中不含黄烷醇的人拥有更好的海马体记忆功能，包括短期记忆。这项研究表明，每天摄入500毫克黄烷醇补充剂可扭转老年人黄烷醇摄取不足对记忆功能造成的负面影响。      据《参考消息》

肠道菌群多样助长寿

人体肠道内寄生着大约10万亿个细菌，它们影响着人们方方面面的健康，甚至还能控制人体对癌症治疗药物的反应等。科学期刊《自然》旗下的《老龄化》子刊日前发表中国广西科学院的一项最新研究成果指出，肠道菌群多样化和肠道内有益菌群的存在能起到延年益寿的效果。

广西科学院研究人员对包括近300名百岁老人在内的1500多人的肠道菌群状况进行长时间跟踪研究。研究分析认为，保持健康的肠道菌群状况有助于人们健康地变老，从而实现健康的老龄化进程。    据《生命时报》