夏天热，人们容易出现食欲不振、口干口渴、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。这个时候就需要一杯清新解渴的花茶了。夏季花茶种类繁多，可以根据自身体质、身体状况来选择适合自己的花茶。花茶可以缓解夏季烦热的症状，还可以预防夏季上火引起的咽喉肿痛等症。花茶属于中医茶疗法中的一种，可作为日常保健饮品来饮用。下面为大家推荐几款适合夏季饮用的花茶。当然，各人体质不一样，喝了不适的请及时停止呀！       星报综合

金银花

金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的功效，适用于暑热症、疮疡肿毒、咽喉肿痛等症。金银花的主要化学成分为绿原酸、木犀草素、二氢杨梅素等。药理研究表明，金银花提取物有较强的抗菌作用，对革兰阳性和阴性菌均有一定的抑制作用。同时，金银花有明显的抗炎作用，对多种细菌和病毒都有抑制作用。

一般人群均可饮用，尤其适合夏季饮用。

玫瑰花

玫瑰花具有活血化淤、理气解郁、调经止痛的功效，可调理肝胃气痛、月经不调等症。夏天食用玫瑰花，能促进血液循环，可防治淤血、痛经等症，对女性是非常好的。

用玫瑰花泡茶喝具有美容养颜的功效，可使皮肤红润光泽；玫瑰花茶还可以用来做糕点或零食，能够帮助消除体内脂肪；玫瑰花茶还有减肥的功效，有便秘困扰的女性朋友不妨多喝些玫瑰花茶，能有效改善便秘。但需注意，玫瑰花性温，月经量过多的女性不宜饮用。

茉莉花

茉莉花是夏季最常见的花茶之一，具有理气解郁、清热解毒、化痰止咳的功效，适用于气郁型便秘、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。茉莉花的香气十分浓郁，喝起来清香宜人，还可以缓解口臭。取适量的茉莉花和绿茶，放入杯中用沸水冲泡，泡好后可根据自己的口味加点蜂蜜调味。

菊花

菊花的功效主要有清肝明目，解毒消炎，降火明目，疏风散热，养血益肝。菊花味甘、苦，性微寒。归肺、肝经，有疏散风热、平肝明目的作用；能抑制细菌、病毒和真菌；可预防风热感冒和传染性肝炎。用菊花泡茶喝，对防治眼睛红肿、眼干、眼涩效果很好。

注意事项：菊花茶性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多喝；菊花茶也不能长期大量服用。感冒初期最好不喝，容易加重病情。另外，菊花茶中的活性物质还具有抑制细菌的作用，因此感冒期间不宜饮用。

薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

莲子芯茶

莲子芯，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

金盏花茶

花茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

柠檬草

柠檬草又名香茅，它的叶子细而长，茎粗壮。其香气非常浓郁，可以用来泡水喝，也可以作为香料使用。柠檬草是一种多年生草本植物，全株具有香气，可以用来做香料、花茶或者饮料等。

柠檬草的主要功效有清热解毒、凉血消肿、提神醒脑、降脂减肥等，柠檬草还可以消除疲劳和预防感冒。在制作柠檬草的时候需要注意的是，柠檬草比较容易生长在温暖湿润的环境中，所以在制作之前需要先对其进行干燥处理，然后再用来泡水喝。柠檬草属于凉性植物，如果过量饮用或者长期饮用会使人上火，还会引起神经紊乱。

荷叶茶

荷花的花、叶、果实有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

具体方法为，选取枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量，将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。