坚持步行可有效降低死亡率

日本《产经新闻》网站近日报道称，一天步行8000步被认为对保持健康有益。关于这一目标步数，日本京都大学等科研团队发布研究结果说，即便每周有1天或2天坚持步行，也可以降低死亡风险，且效果与每周一半以上天数都步行的人同等。即使是由于工作或身体原因无法每天步行的人，养成每周步行几次的习惯也对健康非常有益。 据《参考消息》

涉青少年调查数据显示：多吃鱼蛋豆，近视风险低

据世界卫生组织的研究数据显示，我国近视人口多达6亿，其中近70%是儿童青少年。我国儿童青少近视率高居世界第一，且该数据仍在不断攀升。近日，《营养素》发表一项中国儿童饮食模式与近视的关系研究，表明多吃肉类、水产品、蛋类、豆类、蔬菜、水果、谷物和土豆，或有助降低10~11岁儿童近视的发生风险。      据《环球时报》