日常生活中，人们保护听力可以从以下方面入手。

1.避免噪音环境。常见的噪音环境有酒吧、KTV、饭店后厨、工厂车间等。经常处于这些环境中，可能会出现某个频率的听力损失，临床上称为噪声性耳聋。避免噪音环境，对听力是一种保护。

2.适当排解压力。突发性耳聋可能与熬夜、工作压力大、长期疲劳、睡眠不足等因素有关。人高度紧张时，耳部供血血管会急剧收缩，易导致缺血缺氧，造成耳聋。所以要适当排解压力，保证充足睡眠。

3.预防鼻部疾患。很多人都忽略了鼻病在耳病中的重要地位。鼻与耳经咽鼓管相连，如果患有变应性鼻炎、鼻窦炎等，引起咽鼓管功能异常，会造成不同程度的耳部症状，如耳闷耳鸣等。此外，鼻黏膜在寒冷干燥的环境下，容易产生鼻干、鼻痒、鼻塞、喷嚏等症状，进而影响耳部健康。所以要积极防治鼻部疾病。据《老年日报》