当心烦意乱时,有的人选择憋在心里,有的人选择积极调节。而后者,往往更善于掌握生活的主动权。乐呵点,不要总是自我否定;找原因,找到问题的关键;说出来,主动沟通,寻找必要的帮助……努力去主导情绪,而不是让情绪影响你! @人民日报