1.好好吃饭,温暖自己。把吃饭的态度当作做事的态度,借由美味的食物,疗愈自己,蓄积能量。2.好好睡觉,善待自己。好好睡觉,也是热爱生活的表现。要知道,身体好才是一个人最宝贵的财富。3.培养兴趣,滋养自己。人这一辈子总要有一两种爱好,去对抗生活中的平淡和枯燥,保持热情向上的心态。4.保持运动,治愈自己。当你难过时,可以试着在运动中去治愈和修复自己。 @人民日报