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练功缓解亚健康
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3上一篇  下一篇4 2023年2月15日 放大 缩小 默认        
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练功缓解亚健康

 

两脚平行开立，成马步站式。上体正直，两臂平屈于胸前，左臂在上，右臂在下。手握拳，食指与拇指呈八字形撑开，左手缓缓向左平推，左臂展直，同时右臂屈肘向右拉回，右拳停于右肋前，拳心朝上，如拉弓状。眼看左手。此势重点是改善胸椎、颈部的血液循环。尤以改善颈背部疼痛、眩晕等症状有效。据《家庭医生报》
 
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