女性练肌肉，心血管功能强

加拿大卡尔加里大学和中国香港大学研究团队在《科学》杂志发表研究报告称，女性更要练肌肉，因为女性的瘦体重（LBM）越大，左心室舒张功能越好，外周血管送氧能力越强；男性中却没有类似现象。

该研究确定了年龄 (60±12岁和58±15岁)、体力活动和心血管危险因素匹配的健康男性和女性为研究对象。通过双能X射线吸收仪评估局部 (腿部、手臂和躯干) 和全身的身体组成。结果表明，女性腿部和手臂LBM与左心室静息内径呈正相关，男性则无相关。研究为改善女性心血管和整体健康带来了新启示。      据《生命时报》

每天早上晒太阳能防癌

通过调整生活方式防癌的途径多种多样，英国科学家近期介绍了一种快速、简单又免费的好方法——每天清晨起床后只需晒半分钟太阳，就可以显著降低大多数类型癌症的患病风险。

来自英国城堡山医院肿瘤及血液学中心的临床肿瘤学家穆罕默德·穆尼布·汗是成人癌症预防领域的顶尖学者。他的新研究发现，清晨沐浴阳光可将患癌症的几率降低80%。穆罕默德称，人体对近红外线的照射反应从早到晚逐渐递减，为最大程度达到保健效果，需要让清晨的阳光照射到视网膜的特定部位（其中包含对光敏感的视网膜神经节细胞），以便大脑向线粒体传输信号。 据《生命时报》