发酵食品和纤维素可减压

爱尔兰APC微生物组研究所团队成员在最新一期《分子精神病学》上发表论文称，人们的饮食也可能是应对压力的有效方法——他们的最新研究表明，在短短4周内每天多吃发酵食品和富含纤维素的食物，对降低压力水平有显著作用。过去十年，越来越多研究表明，饮食能对人们的心理健康产生巨大影响。事实上，健康的饮食甚至可以降低许多常见精神疾病的风险。   据《科技日报》

人在清醒时大脑也会“放空”

最新研究表明，一个人在清醒时走神是一种自然现象——即使有时候这种现象十分恼人。欧洲研究人员开展的大脑成像研究挑战了人类大脑会不间断思考的观念，并指出“大脑放空”是一种独特的精神状态，此时的大脑基本上处于离线状态：一种类似于深度睡眠的模式，只是出现在人醒着的时候。发表在美国《国家科学院学报》周刊上的这项研究结果表明，人的思维是无法持续“流动”的。 据《科技日报》