远离电子屏幕使孩子更快乐

研究证实，在放学后参加体育运动、上音乐课或与朋友社交的孩子，比在这些时间盯着屏幕的孩子更快乐、更健康。研究显示，与放学后不运动的孩子相比，经常运动的孩子乐观的可能性要高出15%，对生活感到快乐和满意的可能性要高出14%，能够控制自己情绪的可能性要高出10%。据《中国妇女报》

吃芝麻酱补钙要适量

从营养学角度看，100克芝麻酱中含有1170毫克的钙，钙含量要明显高于牛奶、豆腐等。但是芝麻酱的热量和脂肪含量非常高，而过多摄入脂肪和热量，会引起高脂血症、肥胖症等疾病发生。正常情况下，成人每天食用芝麻酱不能超过10克。 据《中国家庭报》