每天清晨5点半，合肥市蜀山区嘉和苑小区的广场上便开始了热火朝天的“健身运动”，太极拳、腰鼓、柔力球、健身气功等，最高峰时有50多人，而他们的“带头人”王传翠今年59岁，是一名资深的健身达人，多次获得武术比赛的冠军，她将专业健身知识和方法送到普通百姓身边，并且还在疫情期间组织队员参与志愿服务。

半路出家“拜师学艺”

“我算是半路出家，因为常年操劳，被查出患有腰间盘突出、骨质增生、类风湿等多种疾病，医生让我加强锻炼，于是我开始拜师学艺。”上世纪90年代，三十多岁的王传翠开始学习太极拳拳法和刀枪剑棍、功夫扇、健身气功。

没想到，这一练就一发不可收拾，王传翠仿佛找到了自己的方向，她认真琢磨、反复研习太极拳的一招一式，勤学苦练，经过多年学习，太极拳、太极剑、刀枪剑棍，王传翠已样样精通，并多次在国内外的各类武术比赛中斩获大奖，获得了各种证书。

新加坡国际武术比赛第二名、中国香港国际武术节第一名、太极六段证书、国家一级裁判证书、国家级教练员资格证书……王传翠至今保存着很多获奖证书，而一直到去年，她仍然在打比赛。

带着大家一起健身

学有所成后，王传翠也不忘惠及邻里。2016年开始，受嘉和苑社区书记的邀请，王传翠便牵头成立了社区太极队，带动周边的人一起加入到健身队伍中。

“最初只有十几个人，还大多是跳广场舞的。”几年间，在她的带领下，太极队不断发展壮大，“现在已经有50多人了。”

王传翠告诉记者，这支队伍中最大的今年已经80多岁了，而最小的才8岁，“小朋友们有时候喜欢跟着学，我也教。”可别小瞧这50多个人，他们个个多才多艺，健身气功、太极拳、柔力球、腰鼓、刀剑……每个人都能给你来上一段。

每天早上5点半到8点，晚上7点半到9点，是这支太极队固定的练习时间，压腿、踢腿、摆腿、蹬腿、站桩、太极步……是每日必练的基本功，练完基本功，再打两套拳、两套剑，时间有空余的话再打几套功夫扇，“这样分步训练天长日久才能打好基础，学到太极的真功夫。”

“练太极拳后，不仅精神面貌好多了，还减了十几斤。”谈起练太极的好处，一直跟随太极队练习的陈阿姨告诉记者。

如今，这支太极队伍的名气越来越大，也逐渐开始参加一些比赛，并且获得了不错的成绩，王传翠也希望能够尽自己的一份力，带动周边社区的人，参与到太极拳的队伍中来。

走上防疫一线

除了带队伍、打比赛，王传翠还积极投身太极拳的教学活动中，现在蜀山区老年大学、蜀山区经济开发区老年大学、嘉和苑社区、凯旋门社区任教，“一周要上五节课，生活过得还是很充实的。”

王传翠说，希望能够用自己的专业知识将健身的理念传达给更多人，积极响应全民健身的号召，让越来越多的人在运动中感受到快乐。

健身的空余时间，王传翠还积极投身社区防疫工作中去。2020年，大年初二，看到社区工作人员防疫工作任务繁重，王传翠和3名队员立刻组成志愿服务队，在小区门口扫码、测温、排查信息，风雨无阻，一干就是三个月，“小区是大家的，都往前靠一靠是我们该做的，今年疫情期间，我们也同样开展了志愿服务。”