心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密不可分。10月11日，合肥市第四人民医院心理专家提醒，精神心理疾病可防可治，大众毋需过分恐惧和排斥。只有提高对自身心理健康的觉察能力，及早识别，尽早求治，才能更好地维护身心健康。据悉，该院开设了公益心理援助热线0551-63666903，市民可随时免费拨打咨询。

心理问题常常较为“隐匿”

案例一：易激易怒只是“青春期”的躁动？

甜甜升初一后，觉得学习有些吃力，上课也难以集中注意力，成绩下降厉害。父母责骂几次后，她变得沉默少言，郁郁寡欢。性格一向温顺的她还变得很暴躁，甚至跟父母顶起嘴。她多次流露出不愿上学的想法，还跟父母提过想看一看心理医生，被父母全然回绝。父母认为甜甜正值青春期，加上学习压力大，情绪波动很正常，不可能有什么心理问题，多带她出去放松放松就好了。直到后来，母亲偶然在甜甜的胳膊上发现数道刀划的血痕，才意识到事态严重，赶紧带她前往医院就诊。甜甜被诊断为“青少年抑郁”。

合肥四院心理咨询中心副主任何孔亮表示，对于心理问题，成年人通常可以自己寻求帮助，但青少年需要他们的家长、老师或其他监护人认识到他们的处境并带他们寻求所需要的帮助。而这往往又并不容易。很多心理问题在早期易被掩盖和忽视。就如案例中的甜甜一样，青少年的抑郁并不总是表现出悲伤的样子，相反，易激惹、愤怒以及躁动不安有可能是他们最明显的抑郁症状。

案例二：身体不适只是“老年期”的常态？

今年初，张阿姨听到身边老姐妹们体检查出了不好的结果，感到非常担心。虽然她自己的体检结果一切正常，但当晚张阿姨就失眠了，她不停感叹：人老了，真的一年不如一年了。今年的体检虽好，但是明年又会怎样呢？数月后，朋友们发现张阿姨变了——愁眉不展，胃口不开，少了许多言语。而她自己也总说胸闷气短，后背酸痛，没有精神。多次前往医院，胃镜、肠镜、磁共振等做了个遍，也没查出身体不适的原因。直到在专科医院，才被确诊为“老年抑郁”。

合肥四院老年心理科主任医师孔晓明表示，抑郁状态是老年阶段常见的情绪反应，但常被其他主诉掩盖，包括睡眠障碍、食欲减退和复杂多样的躯体不适感。患者常感到全身不舒服，但到医院检查大多没有明显异常，易造成诊断困难，延误治疗。

大多数人处于

“健康”和“不健康”的中间状态

何孔亮介绍，心理状态不是只有“健康”或“不健康”两种对立的状态，而是一种连续的状态。从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带，心理完全健康和完全不健康的人都是极少数的，大多数人处于中间区域。

在心理健康状态中，人们能够积极、乐观、愉快地工作和生活，自己能够及时解决遇到的问题；处于中间状态时，也会遭遇情感困惑、冲突和烦恼，但在自己、朋友以及心理医生的努力及帮助下可以较好解决；而处于心理疾病的不健康状态中，单靠自己或家人无法有效解决问题，需要前往专业机构接受专业医生的规范化治疗。

如有以下征兆，需引起警惕

及早识别、及早寻求专业帮助，对于心理疾病的预防和治疗均十分重要。何孔亮提醒，如果出现以下征兆，应及时就医评估和诊断：

1.个性发生改变，人际交往遇到障碍；

2.出现查不清楚原因的躯体痛苦；

3.工作、学习和注意力明显下降；

4.出现反常的、不可控制的行为或情绪变化；

5.出现荒唐怪诞的思维或令人不解的语言等；

6.多疑，怀疑周围的人都在议论他或者害他；

7.出现自言自语自笑、过分冷淡、寡言少语等；

8.无故冲动伤人、毁物或自杀、自残；

9.睡眠不好等。