最近，合肥持续高温，省城多家医院心血管内科、消化内科、呼吸内科、儿科等科室门诊量都有所增加。7月14日，多位专家提醒，高温天不仅要注意防暑，更应该注意养成各种良好的生活习惯，比如不贪吃冷饮、不把室内空调温度调得过低、不吃路边摊食品、心脑血管病人则应按时服药等。

贪凉：空调引发“温差病”

据安医大一附院呼吸内科专家李永怀介绍，不仅仅是体质稍弱的儿童和老年人，有不少中青年人也逃不过“温差病”，如果频繁进出空调房，因为室内外温差大，机体调节跟不上节奏，容易导致感冒发热。

“夏季不要长期呆在空调房里，要定时开窗透气，使用空调，切记温度不要过低，最好定在25摄氏度至27摄氏度。此外，长期呆在温度过低的空调房里，人体排汗不畅，不利于血液循环，也会间接诱发中风的发生。”

心脑血管病：谨防忽冷忽热，多喝水

酷暑天气，高血压病人发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比率明显提高，安医大一附院心血管内科专家林先和表示，夏季高血压病人更要注意控制血压，调整好自己的生活起居，调节好自己的精神情绪，在衣、食、住、行方面做得更科学、更合理，平稳度夏。“高血压患者平时吃饭要清淡，但夏季可以适当在菜里多放点盐，另外应多吃些含钾的水果如橘子等，尤其要注意饮食卫生。”

此外，心血管疾病与温度的关系十分密切，当温度过高时，会增加血管血流量，增加心脏压力；而当温度过冷时，会使血管相应收缩。如果忽冷忽热，血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，引起血栓，堵住血管，突发心肌梗死。身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为好。高血压患者夏季不要贪凉，不能洗冷水浴，洗澡应用温水，以免刺激血管收缩，造成血压波动。

林先和提醒，夏天人体出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静时等血流缓慢的条件下，容易形成血栓。所以高血压患者在夏季要多喝水，降低血液稠度，特别是出汗多的情况下更应及时补充水分。