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卸下你的累 生活需要断舍离
被焦虑困住时 试试这6件小事
对行程卡“摘星”，不必过度解读
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被焦虑困住时 试试这6件小事

 

①放松你的身体，找回身体和情绪的控制权；②别上咖啡因和酒精的当，别让它们成为你的避风港；③抬头看天，让心情平复；④断网下线，互联网是造成焦虑的一大元凶；⑤把大难题拆解成小问题；⑥把人生想象成游乐园的冒险。被焦虑困住的时候，试试这6件小事。    @人民日报
 
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