蛀牙是一种常见的牙部疾病，一旦出现了蛀牙，不仅会大大降低人的外在形象，而且还会对正常饮食造成一定的不利影响。生活中有不少原因都会诱发蛀牙的产生，建议大家要多多了解，并且要及时做好预防工作，这样才能更好地保护口腔健康。                     ■ 据家庭医生在线

哪些原因会诱发蛀牙？

1.经常吃糖

生活中有不少人喜欢吃糖，适量吃糖，对牙齿的危害比较小，而且还能起到愉悦心情的作用，但是经常吃糖就会导致口腔中的链球菌大量增加，会让牙面的菌斑增多，长期下来就会导致蛀牙的产生。

2.不注重刷牙

想要保护口腔卫生，刷牙是一个很重要的因素。然而生活中有很多人因为太忙而忽略了刷牙，口腔在这样的情况下会残留大量细菌，这些细菌发酵就会导致牙齿被腐蚀、软化、脱钙。牙齿在慢慢脱钙之后，就会形成蛀牙。

3.免疫力太低

身体的免疫力决定着我们是否容易患上疾病，如果免疫力太低，那么就会导致疾病，其中就包括口腔疾病。

如何预防蛀牙？

1. 少吃糖

想要避免蛀牙的出现，平常就要少吃糖，也要远离一些高糖食物。如果实在想吃糖也要控制住摄入量，这样就能够避免给身体造成负担，也能预防蛀牙的出现。

2. 好好刷牙

不管是大人还是小孩，平常都应该好好刷牙，刷牙能够清除粘附在牙齿表面的牙菌斑，能够避免口腔内细菌太多而引起的感染。所以建议大家平常在早晨起床后和晚上睡觉之前都要刷牙，并且要选择适合自己口腔状况的牙膏。在刷牙的时候要保证每一颗牙齿都被刷到，以避免食物残留。

3. 饭后漱口

很多人不注重饭后漱口，这样就会让大量的食物残渣残留在口腔之内，进而引起口腔疾病。为了防止这种状况，建议大家平常要养成饭后漱口的好习惯。

4. 多吃蔬果

蔬果中含有丰富的营养成分，其中含有的维生素能够起到杀菌的作用，有利于牙齿健康，也能更好地帮助牙齿预防疾病。

生活中不少因素都会引起蛀牙的产生，所以建议大家要多多注意。另外大家平常千万不要忽视口腔卫生，口腔卫生对于身体健康来说也是极其重要的。只有拥有了良好的口腔卫生，才能让身体的各个器官吸收到足够的营养物质。