星报讯 肩膀痛，不少人第一反应便是自己得了肩周炎，专家提醒，不是所有的肩痛都是肩周炎，也可能是肩袖损伤“作怪”。

据了解，肩周炎和肩袖损伤是有区别的，肩周炎患者往往会出现患肢各个方向都受限，随着病情的进展，患肢会进入冰冻期，此时主要表现为抬不高、转不动，不但自己抬不起来，就算别人拿着你的胳膊，你也抬不起来，这也是为什么肩周炎会被称为“凝结肩”的原因。肩袖损伤者活动受限程度不及肩周炎，主要表现为上举无力，需要对侧手帮助才能完成上抬动作，还有一个典型的特点——夜间疼痛。

另外，肩周炎患者常常表现为整个肩膀都痛，找不到压痛点。肩袖损伤者，有明显的压痛点，且主要表现为肩外侧疼痛，并向颈部、上臂部放射。肩周炎大部分一年左右会自行缓解，而肩袖损伤者无法自愈，且越动疼痛会越明显。

专家提醒，很多肩袖损伤患者在当地诊所误诊为“肩周炎”，进行相应的物理或药物治疗，从而延误了病情，最后不得不面临换关节手术。

为了有效预防肩袖损伤，专家建议，市民运动前尽量做点肩关节各个方向的拉伸热身，在运动过程中若有肩关节不适情况，应该及时停止运动，及时就诊。同时涉及肩关节的各种上举外展投掷等运动，运动量要适度。如有超过1个月以上肩关节疼痛伴活动受限病史，及时到医院就诊，不要盲目以肩周炎而进行各种不正确功能锻炼。