芒种时节,温度逐渐升高，空气中湿度增加，人易产生四肢疲乏及倦怠感，推荐选取脾经穴位以达到健脾祛湿的功效。

太白穴

（1）定位：在足内侧缘，当足第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。

（2）功效：太白穴是脾经的输穴、原穴，输主体重节痛，原穴主治脏腑病证，太白穴有健脾燥湿的功效，可缓解周身沉重酸痛。

（3）按摩方法：双手拇指指腹顺时针揉摩太白穴，注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，每日一次，每次坚持按揉3～5分钟。

阴陵泉穴

（1）定位：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

（2）功效：阴陵泉是脾经合穴，为脾经气血汇合之处，芒种时节天气湿热，按摩阴陵泉穴有利湿的功效。

（3）按摩方法：双手拇指指腹顺时针方向按揉阴陵泉穴，以穴位处微微感到酸胀为度，每日一次，每次坚持按揉3～5分钟。