关于居家观察有哪些注意事项？体温多少度算正常？发烧了怎么退烧？在家发生其他意外了如何处理？4月1上午9:50-10:20，本报健康热线0551-62623752，邀请了安徽省第二人民医院内科片区护士长李旭与读者交流。

■ 实习生 郑世庆/文 记者 张倩莹/图

关于居家观察

读者：居家观察是观察什么？

李旭：居家观察主要是观察生命体征。生命体征是体温、脉搏、呼吸及血压的总称。生命体征受大脑皮质控制，是机体内在活动的一种客观反映，是衡量机体身心状况的可靠指标。通过仔细观察生命体征，可获得患者生理状态的基本资料，了解机体重要脏器的功能活动情况，了解疾病的发生、发展及转归，为预防、诊断、治疗及护理提供依据。

测量血压的注意事项

读者：如何选择血压计？在家测量血压要注意什么？

李旭：血压计要尽量选择上臂袖带式血压计，要注意血压计的生产厂家、说明书，且使用前要多次校对指标，以保证测量结果准确。

测量血压前半小时内禁烟、禁咖啡、排空膀胱，在安静环境下坐在有靠背的椅子上安静休息5分钟以上。如果穿衣较多，则要脱衣测量且脱衣后要休息3分钟左右再测量。测量时可以是坐位或是卧位，无论选择哪种体位，上臂都应与心脏在同一水平线。测量时保证袖带下缘在肘窝以上2～3cm，袖带松紧以能伸进一根手指为宜，过紧血压低，过松血压高。初次测量最好双臂血压都测一次，之后测量数值较高的手臂，多数人右上肢血压高于左上肢5～10mmHg。

建议选择早晨6～8时和下午4～6时血压较高时间段测量血压，测2～3次取平均值。根据2021年最新血压标准，正常范围收缩压和舒张压为130/85mmHg，血压水平在140/90mmHg则被视为真正的高血压，需要每日吃降压药以及配合良好的生活习惯，稳定病情远离高血压并发症。

体温高于37.2℃就是发烧

读者：正常体温的范围是多少？发热程度如何划分？

李旭：根据测量部位的不同，有口温、肛温、腋温三种。口温平均温度37.0℃，正常范围36.3～37.2℃；肛温平均温度37.5℃，正常范围36.5～37.7℃；腋温平均温度36.5℃，正常范围36.0～37.0℃。

以口腔温度为例，发热程度可分为：低热，37.3～38.0℃；中等热，38.1～39.0℃；高热，39.1～41.0℃；超高热，41℃以上。

发烧38.5度以下建议物理降温

读者：发烧了要如何退烧？

李旭：退烧分为物理方法和药物方法。发烧38.5度以下建议采用物理方式降温，切记不要捂。常见的物理降温方式包括：冷敷，使用退热贴或冰块置于塑料袋中制成冰袋，包一条干毛巾，置于额头、双侧颈部、腋窝、肘窝及腹股沟等有浅表大动脉搏动位置，一段时间后体温会有所下降；温水擦浴，用干净毛巾蘸取30度左右温水，在手脚心、腹股沟、双侧颈部等位置擦拭，促使体温降低，不可擦拭心前区和背部，以防着凉。

体温高于38.5度时物理方法降温效果不佳，则应考虑口服退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，谨遵医嘱；或选择就医打退烧针，如氨基比林等非甾体类抗炎药、地塞米松等糖皮质激素类药物。

但要注意，当前新冠疫情依然严峻，若出现发热症状，要及时到发热门诊就医，排除新冠病毒带来的危险因素。

发生意外怎么办

读者：在家发生意外怎么办？

李旭：常见的意外情况包括脑血管意外、心肌梗死、气道阻塞等，若发生相应情况，应立即拨打120急救电话并采取急救措施。发现其他意外情况时，也应正确拨打120急救电话，等待救护车时，要对患者进行呼唤，观察意识，对答是否准确，观察呼吸、脉搏、血压、疼痛、肢体活动变化；不要随意推摇、搬动患者；切勿随意进食或饮水并向周围大声呼救。施救人员不要单独留下患者无人照管。

急救电话拨打要点

读者：120急救电话拨打有什么要点？

李旭：注意口齿清晰报告患者最突出的发病表现和患者的姓名性别、年龄、确切地址、联系电话，便于准确派车。挂电话后，应有人在住宅门口或交叉路口等候，见到救护车时主动挥手示意接应。等待救护车时不要先将患者自行搀扶或抬出来。选择就近医院尽快就诊。

名医

简介

李旭 安徽省第二人民医院内科片区护士长，副主任护师。擅长内科疾病的临床治疗观察及居家护理，各类血管通路的置入及护理。