运动之后别睡回笼觉

晨练后睡“回笼觉”不利于保健。这是因为：1.睡“回笼觉”打乱了作息规律，使生物钟紊乱；2.晨练时人体心肺功能得到加强，若晨练后立即补睡一觉，对心肺功能恢复不利；3.晨练后就睡觉，肌肉因晨练而产生的代谢产物不易消除，不利健康。 ■ 据《医药养生保健报》

拍牙片不影响健康

有些牙齿治疗需要拍片，现在的牙片都是数字化，辐射量约3～4毫安，辐射时间只有0.02秒，大约是普通人在正常生活环境中3天所接受的辐射量，对人体没什么危害。            ■ 据《家庭医生报》

吃苹果要多嚼一会儿

吃一个完整苹果，最佳时间为15～20分钟，这是因为苹果中的有机酸可以在一定程度上抑制口腔细菌，所以最好使苹果在口腔中停留久一点，让有机酸和口腔有充分的接触时间。此外，苹果吃得太快，咀嚼不充分，保护胃肠道的作用就会打折扣。 ■ 据《中国家庭报》